{"id":767,"date":"2022-01-26T18:30:55","date_gmt":"2022-01-26T17:30:55","guid":{"rendered":"http:\/\/danielaamberg.de\/en\/?p=767"},"modified":"2022-02-09T18:23:44","modified_gmt":"2022-02-09T17:23:44","slug":"dein-allerbestes-jahr-2022-wie-du-deine-herzensziele-wirklich-erreichst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/danielaamberg.de\/en\/dein-allerbestes-jahr-2022-wie-du-deine-herzensziele-wirklich-erreichst\/","title":{"rendered":"Dein allerbestes Jahr 2022 – Wie Du Deine Herzensziele wirklich erreichen kannst"},"content":{"rendered":"

\"Dein<\/p>\n

Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne \u2013 schrieb Hermann Hesse in den \u201eStufen\u201c. Ganz unrecht kann er nicht haben, denn jedes Jahr aufs Neue nehmen sich Menschen eine Handvoll Dinge vor, die sie in diesem Jahr unbedingt schaffen oder ernsthaft ver\u00e4ndern wollen. Der erste Monat des Jahres 2022 ist so gut wie rum \u2013 wie steht\u00b4s um Deine Neujahrsvors\u00e4tze und Herzensziele? Bist Du noch so enthusiastisch wie Anfang Januar und gut auf Kurs oder hast Du den ein oder anderen guten Vorsatz schon \u00fcber Bord geworfen?<\/p>\n

In den mehr als f\u00fcnf Jahren, die ich in diesem Bereich t\u00e4tig bin, habe ich festgestellt, dass edle Absichten nur sehr wenig mit der Verwirklichung von Zielen zu tun haben. Eine Studie der amerikanischen University of Scranton hat sogar herausgefunden, dass 92% der Menschen ihre Neujahrsvors\u00e4tze nicht erreichen. Einen Artikel zur Studie findest Du hier: https:\/\/www.inc.com\/marcel-schwantes\/science-says-only-8-percent-of-people-actually-achieve-their-goals-here-are-7-things-they-do-differently.html<\/a> Ziele nicht zu erreichen geht mit Frust und dem Verlust von Selbstachtung einher.<\/p>\n

Sieben Tipps f\u00fcr das Erreichen Deiner Herzensziele<\/h4>\n

Wie lassen sich Ziele denn nun tats\u00e4chlich erreichen? Hier sind sieben Tipps f\u00fcr Dich, die nach meiner Erfahrung wesentlich zum Erreichen unserer Herzensziele beitragen, so dass Du sagen kannst “Dein allerbestes Jahr 2022”<\/p>\n

    \n
  1. Deine Herzensziele sollten konkret, inspirierend und messbar<\/strong> sein. Statt \u201eges\u00fcnder ern\u00e4hren\u201c k\u00f6nnte Dein Vorsatz oder Herzensziel lauten: \u201e2-3-mal die Woche frisch, biologisch und vegan kochen\u201c \u2013 mit Schatzi, Bestie etc. Oder: \u201eIch schreibe 14 spannende Liebesgeschichten\u201c statt \u201eIch schreibe mein Buch zu Ende.\u201c<\/li>\n
  2. Kenne Dein WARUM<\/strong>. Das WARUM zu kennen ist essenziell, wenn man eine Vision, einen Wunsch oder ein Ziel in die Tat umsetzen m\u00f6chte. Ein bedeutendes WARUM ist der Antrieb, den man braucht, um am Ball zu bleiben \u2013 auch wenn es anstrengend wird \u2013 und um sich aus seiner Komfortzone herauszubewegen. Welchen Unterschied macht es f\u00fcr Dein Leben, wenn Du Dein Herzensziel erreichst?<\/li>\n
  3. Spa\u00dffaktor<\/strong>: Das Motivationszentrum im Gehirn funktioniert \u00fcber Vergn\u00fcgen. Dein Herzensziel muss eine wirkliche Belohnung mit sich bringen, bei der Dopamin ausgesch\u00fcttet wird. Wenn die Zielerreichung kein Vergn\u00fcgen mit sich bringt, ist das Gehirn nicht daran interessiert, bei der Zielerreichung zu helfen.<\/li>\n
  4. Weniger<\/strong> ist mehr. Die meisten Menschen \u201escheitern\u201c, weil sie sich zu viele Dinge auf einmal vornehmen. \u00dcberforderung f\u00fchrt zu Motivationsverlust. Deswegen lieber weniger vornehmen und Ver\u00e4nderungen so klein gestalten, dass man nicht \u201enein\u201c sagen oder dagegen rebellieren kann.<\/li>\n
  5. Teilziele<\/strong> setzen, Fortschritt<\/strong> verfolgen, Etappenziele<\/strong> feiern. Bedarf keiner weiteren Erl\u00e4uterung, oder?<\/li>\n
  6. Stolpersteine, H\u00fcrden<\/strong> und R\u00fcckschl\u00e4ge<\/strong> sind Teil eines jeden Weges. Die wenigsten Ver\u00e4nderungsprozesse verlaufen linear. Menschen, die ihre Herzensziele erreichen, haben einen Plan und nehmen jede H\u00fcrde.<\/li>\n
  7. Unser Gehirn unterscheidet zwischen zwei Dingen: Bekanntes und Unbekanntes. Bekanntes = Sicherheit, Unbekanntes = Unsicherheit. Wenn wir etwas Neues ausprobieren, Ver\u00e4nderung wagen, kann dies im Gehirn zu Chaos f\u00fchren. Der innere Kritiker<\/strong> wird aktiviert und sich \u00fcber Widerstand, Motivationstief, Ausreden, \u00c4ngste etc. bemerkbar machen. <\/span>Menschen, die ihre Herzensziele erreichen, geben diesen mehr Gewicht als den dem inneren Kritiker.<\/li>\n<\/ol>\n

    Suchst Du die Inspiration und Unterst\u00fctzung einer Gruppe?<\/h4>\n

    M\u00f6chtest Du im unterst\u00fctzenden Rahmen eines Workshops Deine Herzensziele f\u00fcr 2022 formulieren und ausarbeiten? Dann komm in meinen Workshop Dein allerbestes Jahr 2022 \u2013 wie Du Deine Herzensziele wirklich erreichen kannst<\/strong><\/a> am 12.2.2022 an der VHS K\u00f6ln. Zusammen entwickeln wir eine konkrete Strategie und einen inspirierenden und motivierenden Aktionsplan, der Dich Schritt f\u00fcr Schritt dahin bringt, wo Du sein m\u00f6chtest. Neben all den tollen und aufregenden Dingen, die es zu tun gibt, werden wir auch ber\u00fccksichtigen, wie Du mit Hindernissen, R\u00fcckschl\u00e4gen, dem inneren Kritiker, Zeitmangel und allem, was Dich zur\u00fcckh\u00e4lt, umgehen kannst und wie Du auf Kurs bleibst, auch wenn es mal anstrengend wird. Im gesch\u00fctzten Rahmen dieses Workshops bekommst Du die Inspiration & Unterst\u00fctzung, die Du brauchst, um 2022 zu Deinem besten Jahr zu machen und Deine Ziele zu erreichen.<\/p>\n

    Info + Anmeldung \u00fcber VHS K\u00f6ln:\u00a0https:\/\/www.vhs-koeln.de\/Veranstaltung\/titel-Ihr+allerbestes+Jahr+2022+%E2%80%93+wie+Sie+Ihre+Herzensziele+wirklich+erreichen+k%C3%B6nnen%21\/cmx615afa2461503.html<\/a><\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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