![\"Positive](\"http:\/\/danielaamberg.de\/en\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/brain3-1024x1024.jpg\")
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Einer der Hauptgr\u00fcnde daf\u00fcr, dass wir im Leben nicht weiterkommen, mit chronischen Themen besch\u00e4ftigt, ungl\u00fccklich bzw. einfach nicht in Balance sind oder Schmerz empfinden ist ein dysreguliertes Nervensystem<\/a><\/strong>.\u00a0Alles, was wir im jeweiligen Moment erleben \u2013 Gedanken, Gef\u00fchle, K\u00f6rperempfindungen, Verhalten \u2013 ist ein direktes Ergebnis dessen, was im Nervensystem vor sich geht. Egal ob wir Freude, Verbundenheit, Lebendigkeit oder Anspannung, Angst, Leere, Schmerz f\u00fchlen \u2013 unser Erleben wird davon bestimmt, in welchem Zustand sich unser Nervensystem befindet. Einer der Hauptgr\u00fcnde f\u00fcr langfristige Dysregulationen sind ungel\u00f6ste Traumata, die sich in unserem K\u00f6rper festgesetzt haben. Wenn unser autonomes Nervensystem<\/a> nicht \u201ewei\u00df\u201c, dass eine Situation aus der Vergangenheit vorbei ist, wird es uns fortw\u00e4hrend sch\u00fctzen wollen und wird rigide. Das erleben wir als Dysregulation mit folgenden m\u00f6glichen Symptomen:<\/p>\n – Angst, Depression, \u00dcberforderung, Hoffnungslosigkeit, Apathie, Wut, Angst, Panik u.v.m.<\/p>\n – Das Gef\u00fchl, im Leben festzustecken und hinterherzuhinken<\/p>\n – Chronische Verspannungen, Verdauungsprobleme, Ersch\u00f6pfung, Schmerzen, chronische Krankheiten, Autoimmunst\u00f6rungen usw.<\/p>\n – Wiederholung der immer gleichen Beziehungsmuster<\/p>\n – \u00dcberarbeitung, Chronischer Stress, Burnout und die Unf\u00e4higkeit zur Entschleunigung<\/p>\n – Soziale \u00c4ngste, Isolation oder das Gef\u00fchl, anders zu sein, nicht dazuzugeh\u00f6ren<\/p>\n – Geringes Selbstwertgef\u00fchl, Selbstabwertung oder nicht f\u00fcr-sich-einstehen k\u00f6nnen<\/p>\n – und vieles mehr<\/p>\n Wenn Du diese Art von Erfahrung machst, sei Dir bitte bewusst: Es liegt ganz einfach daran, dass Du noch nicht \u00fcber die Mittel verf\u00fcgst, um die gew\u00fcnschte Ver\u00e4nderung herbeizuf\u00fchren. In der Schule lernen wir Lesen und Schreiben, verschiedene Sprachen, komplexe mathematische Systeme, chemische Formeln, Klima- und Vegetationszonen – aber niemand lehrt uns, wie wir Kontrolle \u00fcber unseren inneren Zustand<\/a> erlangen und diesen ggfs. \u00e4ndern k\u00f6nnen.<\/p>\n Unser autonomes Nervensystem<\/strong> ist subkortikal (unterhalb der Hirnrinde), das hei\u00dft, es versteht keine kognitive, gesprochene Sprache. Deshalb k\u00f6nnen wir unseren Zustand nicht \u00fcber Sprache oder Gedanken \u00e4ndern. Deswegen bringt uns Gespr\u00e4chstherapie nur begrenzt weiter. Um unsere Dysregulation zu ver\u00e4ndern, m\u00fcssen wir lernen, die \u201everk\u00f6rperte Sprache\u201c unseres Nervensystems zu \u201esprechen\u201c. Diese ist somatischer Natur und findet \u00fcber Erleben statt. Es ist m\u00f6glich, unser Nervensystem zu regulieren und dar\u00fcber unsere Lebenserfahrung zu ver\u00e4ndern. Mithilfe somatischer Tools und neuronaler \u00dcbungen k\u00f6nnen wir unseren autonomen Tonus ver\u00e4ndern, neue neuronale Bahnen bilden und mehr Zeit in der Regulation verbringen.<\/p>\n Du hast schon sehr viel ausprobiert, Therapie, Coaching, K\u00f6rperarbeit, spirituelle Arbeit u.v.m. und alles hat Dich ein St\u00fcck weitergebracht, aber nicht die nachhaltige Ver\u00e4nderung ergeben, die Du Dir w\u00fcnschst? K\u00f6rperlich:\u00a0<\/b>Wohlbefinden & Gesundheit, Vitalit\u00e4t & Energie, starkes Immunsystem, gute Verdauung<\/p>\n Mental:\u00a0<\/b>Klarer Fokus, strategisches\/planerisches Denken, Kreativit\u00e4t, Positiver Blick auf das Leben \/ die Welt<\/p>\n Emotional:\u00a0<\/b>Emotionale Ausgeglichenheit, liebevolle Beziehungen, Mitgef\u00fchl & Empathie<\/p>\n Spirituell:\u00a0<\/b>Vertrauen in sich & den eigenen Weg, Pr\u00e4senz im Hier & Jetzt<\/p>\n Du w\u00fcnschst Dir individuelle, zielgerichtete und empathische Unterst\u00fctzung, um weiterzukommen? Dann ist eine Empowerment Session das Richtige \u2013 pers\u00f6nlich in Aachen, per Telefon oder eine digitale Plattform Deiner Wahl https:\/\/danielaamberg.de\/nervensystem\/<\/a><\/strong><\/p>\n Du erreichst mich am besten \u00fcber: daniela.amberg@gmx.de oder telefonisch unter: 0172 2507341<\/strong><\/p>\n Das sagen zufriedene Klientinnen<\/strong> \u00fcber die Empowerment Session und positive Auswirkungen eines regulierten Nervensystems: Ich hatte bereits diverse Coachings, konnte die tollen Anregungen aber nie umsetzen. Meist hat es mir an der Motivation und Kraft gefehlt. Oder mich haben Kleinigkeiten im Alltag aus der Bahn geworfen. Die Arbeit mit dem Nervensystem ist mal ein ganz anderer Ansatz. Schon das Wissen hat mir Erleichterung gebracht. Die Nervensystem-Regulation hat mich aus meiner Hilflosigkeit rausgeholt. Ich sehe wieder Licht in der Mitte des Tunnels. \u2013 Sarah<\/em><\/p>\n Ich habe die letzten Jahre in einer Art Nebel verbracht und im Grunde nur existiert. Niemand konnte mir erkl\u00e4ren, was eigentlich mit mir los ist. Ich habe mich wie “ausgeschaltet” gef\u00fchlt. Die Nervensystem-Arbeit ist wie eine Art Erleuchtung. Durch das Verst\u00e4ndnis von und die Regulation des Nervensystems habe ich gef\u00fchlt wieder Kontrolle \u00fcber mich und mein Erleben. Ich bin entspannter & hoffnungsvoll und motiviert, nachhaltige Ver\u00e4nderung in meinem Leben anzusto\u00dfen. \u2013 Susanne<\/em><\/p>\n Jetzt habe ich die Gewissheit, dass mit mir alles ok ist. Ich kann meine “Ph\u00e4nomene” besser einordnen, habe Ursachen verstanden. Das ist entlastend und heilsam. – Birgit<\/em><\/p>\n Die F\u00fclle an Informationen war sehr lehrreich. Die Tools helfen wirklich und machen sogar Spa\u00df. Zum ersten Mal im Leben mache ich etwas nur f\u00fcr mich. Diese Nervensystem-Arbeit ist bereichernd und wertvoll. – Sylvia<\/em><\/p>\n Vielen Dank f\u00fcr Deine Unterst\u00fctzung und Hilfe. Ohne sie w\u00e4re ich nicht an dem Punkt, an dem ich jetzt bin. Ich versp\u00fcre nach sehr langer Zeit wieder Hoffnung und das tut sehr gut! – Sabine<\/em><\/p>\n Hier findest Du einen \u00dcberblick zu meinem Veranstaltungen https:\/\/danielaamberg.de\/events\/<\/a> Die n\u00e4chsten Veranstaltungen zum Nervensystem: 17.10. Live Vortrag VHS M\u00f6nchengladbach<\/strong>\u00a0https:\/\/vhs-mg.de\/programm\/kw\/bereich\/kursdetails\/kurs\/232F1005\/kursname\/Forum%20Psychologie%20Das%20autonome%20Nervensystem%20ANS%20und%20wie%20es%20unser%20Denken%20Fuehl\/\u00a0<\/a> <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Einer der Hauptgr\u00fcnde daf\u00fcr, dass wir im Leben nicht weiterkommen, mit chronischen Themen besch\u00e4ftigt, ungl\u00fccklich bzw. einfach nicht in Balance sind oder Schmerz empfinden ist ein dysreguliertes Nervensystem.\u00a0Alles, was wir im jeweiligen Moment erleben \u2013 Gedanken, Gef\u00fchle, K\u00f6rperempfindungen, Verhalten \u2013 ist ein direktes Ergebnis dessen, was im Nervensystem vor …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[121,134,135,120,132,138,136,131,133,122],"class_list":["post-829","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-heal-your-heart","tag-autonomes-nervensystem","tag-bindungstrauma","tag-entwicklungstrauma","tag-nervensystem","tag-parasympathisches-nervensystem","tag-posttraumatische-belastungsstorung","tag-schocktrauma","tag-sympathisches-nervensystem","tag-trauma","tag-vegetatives-nervensystem"],"yoast_head":"\n
\nUnser autonomes Nervensystem ist ein Selbstschutzsystem<\/strong>, das aus zwei Zweigen und drei Schaltkreisen besteht, die 200 \u2013 500 Millionen Jahre alt sind. Die Polyvagal-Theorie von Dr. Stephen Porges zeigt uns, dass sich dieses gro\u00dfartige, anpassungsf\u00e4hige System mit einer einzigen Aufgabe entwickelt hat: uns zu sch\u00fctzen \u2013 auch wenn sich dies nicht so anf\u00fchlen mag, wenn wir uns in einem dysregulierten Zustand befinden. Positive Auswirkungen eines regulierten Nervensystems beschreibe ich weiter unten.<\/p>\nMerkmale eines dysregulierten Nervensystems<\/h4>\n
\nEs ist nicht Deine Schuld und Du machst nichts falsch.
\nDu bist nicht gebrochen und es liegt auch nicht daran, dass Du Dich nicht genug anstrengst.<\/p>\nWahre Ver\u00e4nderung beginnt auf der Ebene des Nervensystems<\/h4>\n
\nDie Arbeit mit dem Nervensystem<\/a> ist wissenschaftlich erwiesen und sie kann Grundlage f\u00fcr die Ver\u00e4nderung Deines gesamten Lebens sein. Du wirst lernen, was in Deinem Nervensystem vor sich geht und wie Du Deine Erfahrungen mit wissenschaftlich fundierten Werkzeugen, die nachweislich funktionieren, ver\u00e4ndern kannst. Du kannst Expert*in f\u00fcr Dein System werden und damit Kontrolle \u00fcber Dein Leben gewinnen.<\/p>\nPositive Auswirkungen eines regulierten Nervensystems<\/h4>\n
NERVENSYSTEM EMPOWERMENT COACHING<\/h5>\n
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\nIch habe seit Jahren endlich wieder ein gutes Gef\u00fchl. \u00a0Ein Gef\u00fchl von \u201ees wird besser\u201c. Das hat mir sehr lange Zeit einfach gefehlt. Ich wei\u00df, ich habe noch einiges an Weg vor mir, aber dieser Weg f\u00fchlt sich jetzt nicht mehr d\u00fcster und unm\u00f6glich an. Die Nervensystem-Arbeit hat mich schon weit gebracht. Deine Art des Coachings ist respektvoll, unterst\u00fctzend und angenehm. Ich habe wieder Lust auf das Leben. Auf der Arbeit bin ich von Kolleginnen angesprochen worden, dass sich bei mir etwas ver\u00e4ndert hat, dass ich mich anders verhalte und wirke. \u2013 Sandra<\/em><\/p>\n
\nErfahre schon heute alles zu meinem Nervensystem Gruppencoaching Programm, das im Januar 2024 startet und trage Dich in die Warteliste ein http:\/\/danielaamberg.de\/nervensystem-gruppencoaching-2024\/<\/a><\/p>\n
\nOnline Vortrag \u201cDas autonome Nervensystem: Prokrastination & Selbstsabotage\u201d 24.10. VHS K\u00f6ln<\/strong>\u00a0https:\/\/vhs-koeln.de\/Veranstaltung\/titel-Das+autonome+Nervensystem%3A+Selbstsabotage+und+Prokrastination\/cmx64130081779ba.html\u00a0<\/a><\/p>\n