Hochsensibilität

Mir kommt es vor, als wäre mein Herz aus Seidenpapier. Ich wünschte, die Welt würde vorsichtiger mit ihm umgehen.

Richelle E. Goodrich
 

Gut leben mit Hochsensibilität

Es ist möglich, als hochsensibler Mensch ganz in seiner Kraft zu stehen, glücklich und entspannt zu leben und aufzublühen. Hochsensibilität ist die genetisch und durch Umwelteinflüsse (Erziehung, positive <-> negative Stimuli, Stress) bedingt höhere Ausprägung einer allgemeinen Persönlichkeitseigenschaft bzw. Temperament und lässt sich anhand von fünf Merkmalen gut beschreiben:

– Wahrnehmung von subtilen Reizen & Feinheiten
– Tiefe kognitive Verarbeitung von Informationen & Wahrnehmungen
– Überstimulation ist aufgrund von Verarbeitungstiefe & Reizoffenheit schneller erreicht
– Emotionale Ansprechbarkeit, Berührbarkeit & Empathie
– differentielle Empfänglichkeit / For-better-and-for-worse Prinzip

Hochsensibilität ist wissenschaftlich über Gehirnstudien u.v.m. belegt. Das hochsensititive Gehirn zeigt erhöhte Reaktivität der Regionen, die auf sozial-emotionale und andere umweltbedingte Stimuli antworten.

Daniela Amberg Hochsensibilität

Wie erleben wir Hochsensibilität konkret im Alltag?

Hochsensibilität geht mit sehr vielen wichtigen positiven Eigenschaften und Fähigkeiten einher. Durch unser schnelles, lautes, komplexes und forderndes Leben stehen leider oftmals die als negativ erlebten Eigenschaften im Fokus. Meine Klient*innen und Workshop-Teilnehmer*innen berichten u.a. von Dünnhäutigkeit/Durchlässigkeit, Dinge/Erlebnisse werden in der Tiefe gefühlt und hallen lange nach, empfindsame Sinne (Geruchs-/Lärm-/Lichtempfindlichkeit), schlechte Abgrenzung, starke Reaktionen, intensive Selbstreflexion inkl. Kritik, reaktives Nervensystem, erhöhtes Rückzugsbedürfnis u.v.m.

Gut leben mit Hochsensibilität

Es ist möglich, als hochsensibler Mensch ganz in seiner Kraft zu stehen, glücklich und entspannt zu leben und aufzublühen. Hierzu bedarf es, dass wir uns mit den Geschenken und Grenzen der Hochsensitivität annehmen, ein positives Selbstwertgefühl kultivieren, regelmäßig Selbstfürsorge praktizieren und den richtigen Maßstab für unser Leben anwenden, nämlich den eigenen. Die Welt braucht uns sensitive Menschen mehr denn je und wir können nur einen Beitrag leisten, wenn es uns gut geht.

Empowerment Session - Eine Session, große Wirkung

Aufgrund der differentiellen Empfänglichkeit profitieren hochsensible Menschen nachweislich mehr von Positivem so z.B. auch von Unterstützungsangeboten und sie leiden mehr unter Negativem als weniger sensitive Menschen.
Die Empowerment Session wird individuell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten und unterstützt Dich bei Themen wie

  • Selbstwertgefühl / Selbstakzeptanz / Selbstliebe
  • Gesunde Grenzen setzen & Umgang mit Kritik
  • Das feinfühlige Nervensystem regulieren – nähren – stärken
  • Schutz vor Energien / Emotionen anderen Menschen
  • Konflikte in zwischenmenschlichen Beziehungen
  • Berufliche Neuorientierung
DIE EMPOWERMENT SESSION BEINHALTET
  • 1 Vorab-Fragebogen mit dessen Hilfe Du definierst, wo Du stehst und was Du mithilfe der Session erreichen möchtest.
  • 1x 90 Minuten Coaching Session PERSÖNLICH in Aachen, via Telefon oder digitale Plattform Deiner Wahl.
  • Kosten: 90 € inkl. Mwst. für die 90-minütige Session

Du erreichst mich am besten über: daniela.amberg@gmx.de oder telefonisch unter: 0172 2507341

Klient*innen Feedback

Die Empowerment Session hat nachgewirkt. Das war schon irgendwie Arbeit, dennoch war ich danach lockerer oder gelöster, z.B im Nacken; manche Frage ist mir noch nachgegangen und hat mich weitergebracht oder angeregt anders drauf zu gucken. Vieles, was wir besprochen haben, konnte ich unmittelbar und im Laufe der nächsten Tage umsetzen. - Annie

Liebe Daniela, vielen lieben und herzlichen Dank für die inspirierende und stärkende Session und die Arbeitsblätter. Ich habe nach der Session noch einige wichtige Erkenntnisse gewonnen und arbeite weiter an meinen Glaubenssätzen. Das Tapping habe ich auch ein wenig weiter gemacht - ich möchte es aber noch mehr integrieren. Herzlichen Dank für Deinen sehr hilfreichen und empathischen Support. – Christina

Mehr zu Hochsensibilität

Wenn Du vorab mehr über Hochsensibilität erfahren möchtest, empfehle ich Dir die Video-Zusammenfassung meines Vortrags https://www.youtube.com/watch?v=OcoJn3BWVlI

Falls Du lieber in einer Kleingruppe zu Hochsensibilität arbeiten möchtest, findest Du hier aktuelle Seminartermine: http://danielaamberg.de/events/

Vielleicht möchtest Du Dich selbst an der Forschung zu Hochsensibilität beteiligen. Hier findest Du aktuelle Studien: https://sensitivityresearch.com/de/forschung/beteiligung-an-der-forschung/