13.08.24 / 19.00 – 20.30/21.00 Uhr: Co-reguliert - Online-Praxisabend
1x im Monat biete ich einen Online-Praxisabend zur Nervensystem Regulierung in einer Kleingruppe über Zoom oder eine alternative Plattform an. Obwohl die Abende für jeden Nervensystem-informierten Menschen offen sind, ist dies vor allem eine Gelegenheit für Absolvent*innen meiner Kurse und Klient*innen, sichere Co-Regulierung und aktive Nervensystem Regulierung in einer Gruppe zu praktizieren. Die Sitzungen dauern ca. 1,5 – max. 2 Stunden mit ca. 70% praktischen Übungen für die 3 Nervensystem Schutzzustände und 30% Frage- und Antwortrunde.
Praktische Übungen:
Sanfte Stimulierung des Vagusnerv über Atem, Bewegung, Seh-Übungen, Selbstberührung
Übungen zur Beruhigung des sympathischen Nervensystems
Übungen zur sanften Regulierung aus dem abgeschalteten dorsal-vagalen Zustand und Freeze-Zustand
Zugehörigkeit und Sicherheit mit anderen Menschen ist eine biologische Notwendigkeit. Neben den Übungen und der Frage- und Antwortrunde ist die Zugehörigkeit zu einer unterstützenden Gemeinschaft der entscheidende Faktor für Veränderung. Soziale Interaktionen innerhalb einer sicheren Gemeinschaft stimulieren die Freisetzung von Neurotransmittern wie Oxytocin und Serotonin, die das Nervensystem beruhigen.
Kosten: 40 € inkl. Mwst. p.P., Anmeldung über: daniela.amberg@gmx.de
Live Online Nervensystem Gruppencoaching: 13.10. - 08.12.2024
Einer der Hauptgründe dafür, dass wir im Leben an einem bestimmten Punkt feststecken, unter unserem Potenzial leben, mit chronischen Themen oder Krankheiten beschäftigt bzw. einfach unglücklich oder nicht in Balance sind, ist ein dysreguliertes Nervensystem, d.h. ein Nervensystem, das sich in einem Schutzzustand befindet.
Nervensystem-Regulation ist die Grundlage für das meiste, was wir uns im Leben wünschen, aber aktuell nicht haben. Nachhaltige Veränderung ist möglich - Du brauchst einfach die richtigen Werkzeuge und Menschen, mit denen Du Dich sicher fühlst! Das Online Nervensystem Gruppencoaching hilft Dir, ein dysreguliertes Nervensystem zu heilen - es ist eine transformierende Reise hin zu Nervensystem-Regulation, Selbstwirksamkeit & innerem Frieden. Besonders für Menschen, die zuverlässig äußere Anforderungen erfüllen, die eigenen Wünsche & Bedürfnisse aber oft zurückstellen, ist der Verbund der Gruppe wichtig und wertvoll. Es ist kein Selbstlernprogramm, sondern ein begleitetes Live-Programm bestehend aus 5 Meetings & Lektionen mit mir über Zoom. Auch zwischen den Online-Meetings wirst Du nicht alleine gelassen, sondern bekommst regelmäßig Unterstützung. Unterstützung und sichere Co-Regulation sind Beschleuniger auf dem Weg ein dysreguliertes Nervensystem zu heilen.
Erfahre mehr: https://danielaamberg.de/nervensystem-regulieren-nervensystem-gruppencoaching-2024/
Das autonome Nervensystem: –Wie es unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst / VHS Aachen / 19.10.2024: 10.00 - 17.00 Uhr
Der Zustand unseres autonomen Nervensystems beeinflusst, wie wir Informationen verarbeiten, unsere guten Vorsätze in die Tat umsetzen, unsere Stimmung und Wohlbefinden sowie unser gesamtes Sozialverhalten. Es hängt nicht nur von unserem "wollen" ab, wie wir denken, fühlen, handeln und welche Fähigkeiten wir einsetzen, sondern oftmals "können" wir aufgrund unseres vegetativen Zustands und unserer neuronalen Muster nicht anders. Die Teilnehmenden werden die Brillanz des autonomen Nervensystems kennenlernen. Sie lernen erkennen, in welchem Zustand sich ihr Nervensystem jeweils befindet und wie sie sich aus dysregulierten Zuständen lösen, zu innerem Gleichgewicht finden und dadurch zu aktiven, positiven Gestalter*innen ihres Lebens werden können.
Teilnehmer/innen Stimmen aus meinen Workshops & Vorträgen
Dank des Vortrags habe ich erstmals in Jahren verstanden, dass ich an einer post-traumatischen Belastungsstörung leide. Allein das Wissen darum hat zu Entspannung geführt.
Ich habe mich in der Hochsensiblen Gruppe und mit dir als Leitung sehr wohlgefühlt und hatte viele Aha-Erlebnisse. Besonders die praktischen Übungen haben mir sehr weitergeholfen und ich nehme viel mit in den Alltag.
Der Workshop war sehr interessant und ich bin überrascht wieviel Input ich auf allen Ebenen bekomme - wissenschaftlich, emotional, praktisch.
Ich habe mich ohne jegliche Erwartungen zum Workshop angemeldet und bin völlig überwältigt von den tollen Inhalten, die mir sehr weiterhelfen.
Der Workshop war sehr abwechslungsreich, eine gute Mischung aus Theorie & Praxis. Ich nehme sehr viele praktische Tipps & Anregungen mit in meinen Alltag.
Der Online-Vortrag hatte ein spannendes Thema, Stimme & Tempo der Dozentin waren angenehm. Der Vortrag hatte einen guten Wechsel zwischen Theorie und Praxis. Die Dozentin war sympathisch und kompetent. Ich nehme für mich viele Tipps mit in den Alltag.
Das Online-Seminar hatte eine gute Struktur. Der Wechsel zwischen Präsentation, Eigenarbeit, Sequenzen aus der Körperarbeit und Gruppendiskussion war sehr gut. Die vermittelten Inhalte waren praktikabel und umsetzbar. Die Kursleiterin war sehr gut vorbereitet und ist sehr kompetent.
Das Online-Seminar war gut. Die Anleitung durch den Kurs war sehr gut, die Dozentin kam immer gut auf den Punkt. Es war alles logisch und nachvollziehbar. Der Wechsel zwischen Input und eigener Entwicklung von Themen war sehr passend.
Es gab viel Raum für individuelle Fragen. Die Anregungen und Rückmeldungen der Dozentin waren für mich sehr wertvoll und hilfreich. Alle Fragen wurden sehr gut beantwortet.
Mir haben die Atmosphäre, der Input, die Flexibilität, die Themen des Seminars und auch die Authentizität der Dozentin sehr gut gefallen.
Der Workshop für Hochsensible hat mir super gut gefallen. Mehr über den wissenschaftlichen Background zu erfahren, war sehr hilfreich. Der Wechsel zwischen Vortrag, Eigenarbeit und praktischen Übungen war für mich genau richtig. Ich gehe sehr beschwingt nach Hause.
Schon der Titel "Hochsensibilität - ich lebe gut damit" hat mich sehr angesprochen. Der Workshop war intensiv, dennoch bin ich jetzt am Ende nicht so erschöpft, wie ich es erwartet hatte. Die vielen praktischen Tipps waren sehr wertvoll. Ebenso der vertrauensvolle Austausch in der kleinen Gruppe.
Ich möchte mich noch mal sehr herzlich für den Workshop bedanken. Es hat einfach gut getan, war eine gute Atmosphäre, für jede war Zeit und Raum..., ich habe viele Gedanken und Stichworte mitgenommen, im Kopf, auf Papier, zum nachklingen lassen, zum weitermachen ... – Angelika
Der Workshop war sehr kurzweilig und ich nehme sehr viel für mich mit. Herzlichen Dank! - Gero
Herzlichen Dank nochmals für den schönen, intensiven Workshop, den ich als sehr wohltuend und bereichernd empfunden habe. – Ulla
Es war ein schöner Workshop und ich gehe angeregt nach Hause. Sehr gut gefallen hat mir die Mischung aus Arbeits-/Gesprächsphasen und Meditationselementen. – Edith
Vielen Dank für den tollen Workshop. Die Mischung aus Denkanregungen, konkreten Tipps und Visualisierungen hat mir gut gefallen. Ich nehme sehr viel Umsetzbares mit in mein Leben. – Angela
Die vielfältigen Methoden und Deine liebe und kompetente Art haben mir sehr gut gefallen. – Michelle
Liebe Daniela, nach Deinem Workshop heute fühle ich mich glücklich und erfrischt. Vielen lieben und herzlichen Dank dafür! - Chris
Danke noch einmal - Der Workshop heute hat mir sehr gut gefallen. Es war sehr nett, wie er aufgebaut war und wie Du die Unterlagen aufbereitet hast 🙂 Sehr interessant fand ich auch, was Du von Dir berichtet hast… - Sylvia
Ich habe aus dem Kurs sehr viel für mich mitgenommen und einige Sachen haben mir bereits im beruflichen Alltag geholfen. - Katrin
Danke für den tollen Workshop! Meine Woche danach war sehr leicht. Ich werde auch noch mit Ruhe die von Dir so schön gestaltete Arbeitsmappe durchgehen. - Mathilde
Vielen Dank für Deinen Workshop. Ich fand ihn für mich sehr bereichernd und mit vielen Denkanstößen verbunden. Ich fühlte mich gut aufgehoben; die offenen Beiträge aller Teilnehmerinnen in dem kleinen Rahmen waren sehr wertvoll. - Karoline
Ein wunderbarer, inspirierender Workshop mit einer tollen Gruppe von Frauen. Vielen Dank dafür, wie Du den Raum für uns gehalten und Dein Wissen geteilt hast, Daniela! – Mareike
Ich habe mich in deinem Kurs sehr wohl gefühlt und finde deine ruhige und feinfühlige Art sehr angenehm.- Maira
Ein toller Workshop mit vielen praktischen Tipps und Zeit & Raum für die individuellen Bedürfnisse aller Teilnehmerinnen. Eine tolle Gruppe von Frauen. – Ute
Nervensystem REgulation: Online Nervensystem Gruppencoaching / Summer Edition: 03.06. - 22.07.2024
Über einen Zeitraum von 10 Wochen und in fünf Modulen werden wir uns gemeinsam auf eine transformierende Reise begeben hin zu Nervensystem-Regulation, Selbstwirksamkeit und innerem Frieden - mithilfe wissenschaftlich fundierter Ressourcen. Unser Nervensystem steuert alles: unsere Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen und Selbstwahrnehmung bis hin zu der Art und Weise, wie wir mit anderen Menschen interagieren, unsere Arbeit angehen, mit Herausforderungen umgehen. Unsere Wahrnehmung der Welt, der Menschen sowie unsere Selbstwahrnehmung ist ein direktes Ergebnis dessen, was in unserem Nervensystem vor sich geht. Du kannst lernen Einfluss darauf zu nehmen. Das ist genau das, was wir im Online Nervensystem Gruppencoaching ab 03.06.2024 gemeinsam machen werden.
Infos: https://danielaamberg.de/nervensystem-regulieren-nervensystem-gruppencoaching-2024/
auf dem weg zu mir / VHS köln - 24.03.2024 / 10.00 - 17.00 Uhr
Eine der wichtigsten Reisen, die ein Mensch unternehmen kann, ist die Reise zu sich selbst. Etappen auf dieser Reise sind die Bereitschaft, sich besser kennenzulernen, Bedürfnisse wahrzunehmen und dafür einzustehen und freundlich zu sich selbst zu sein. Auf dem Weg zu mir kann ich meine Talente und Einzigartigkeit wahrnehmen, verborgen liegendes Potenzial aufspüren und Selbstliebe entdecken. Der Weg zu mir ist eine spannende Spurensuche und Entdeckungsreise. Im achtsamen und offenen Miteinander widmen wir uns in freundschaftlicher und stärkender Weise uns selbst. Wir bekommen einen anderen Spiegel, als dies im Alltag möglich ist und lernen uns auf spielerische Weise besser kennen und schätzen. Sie erwartet ein lebendiger Mix aus Gruppen-, Partner- und Einzelarbeit, praktischen Übungen, die Spaß machen und geführten Visualisierungen / Fantasiereisen. Bitte bringen Sie Schreibutensilien mit.
Anmeldung: https://www.vhs-koeln.de/Veranstaltung/titel-Auf+dem+Weg+zu+mir/cmx6512edcd169d5.html
der hochsensible mensch in Beziehungen - Online Vortrag VHS Köln / 12.03.2024 / 19.30 - 21.00 Uhr
Ca. 20% der Menschen sind hochsensibel und mehrheitlich sozial introvertiert. Sie haben ein reaktiveres Nervensystem und ein Gehirn, dass Dinge in der Tiefe verarbeitet sowie zu erhöhter Emotionalität und Empathie neigt. Daraus ergeben sich sowohl Chancen als auch Herausforderungen in Beziehungen. Herausforderungen besonders dann, wenn das hochsensible Temperament nicht verstanden wird. Bedürfnisse, Reaktionen und Verarbeitung unterscheiden sich von denen weniger sensibler und extrovertierter Menschen. Aufgrund unserer Kultur haben Hochsensible tendenziell ein geringeres Selbstwertgefühl, was Auswirkungen auf Beziehungen hat. Sind Beziehungen zwischen zwei hochsensiblen Menschen einfacher als gemischte Beziehungen? Was sind die Chancen und Herausforderungen in unterschiedlichen Temperamentskonstellationen? Wie können Sie mit Konflikten in Beziehungen konstruktiv umgehen? Antworten auf Ihre Fragen bekommen Sie in diesem spannenden und praxisnahen Vortrag.
