Kalifornische Massage Aachen

Kalifornische Massage Aachen - nur für Frauen. Tiefenentspannung auch bei chronischen Verspannungen & Schmerzen und Hochsensibilität.

Diese Form der Körperarbeit betrachtet den Menschen ganzheitlich. Chronische Verspannungen und Schmerzen sind oft Begleiterscheinungen von bestimmten Gefühls-, Denk- und Verhaltensmustern. Lange, fließende und integrierende Streichungen laden die Muskulatur & das Nervensystem ein, Spannung loszulassen. Diese Streichungen kombiniere ich je nach Situation mit Tiefenbindegewebsarbeit, energetischer Arbeit, sanften Dehnungen, und stillen Griffen aus der Craniosacralen Osteopathie. Auch für Frauen mit einem feinfühligen Nervensystem, hoher Schmerzempfindlichkeit und traumatischen Erfahrungen ist die Kalifornische Massage Aachen sehr geeignet.

Eine Sitzung dauert ca. 75 Minuten. Zu Beginn führe ich ein kurzes Gespräch, um Deine Anliegen und Wünsche zu besprechen und Fragen zu klären. Während der Massage wirst Du mit warmen Tüchern zugedeckt. Es liegt jeweils nur das Körperteil offen, an dem ich gerade arbeite. Ich massiere ausschließlich mit hochwertigen, biologischen Ölen. Die Massage kann in vollkommener Stille stattfinden oder teilweise von einem Gespräch begleitet werden. Einige Menschen wünschen eine ruhige, meditative Arbeit während andere tiefe Arbeit an der Muskulatur bevorzugen. Die Bewegungen können schnell sein oder langsam, sie können mit viel Druck ausgeübt werden oder eher sanft sein. Jede Sitzung richtet sich individuell nach Deinen Bedürfnissen und Deiner momentanen Situation.

Mein Anliegen ist es durch achtsame und nährende Berührung einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Du muskuläre, emotionale und geistige Anspannung loslassen kannst. So findet der Körper zur Homöostase zurück. Neben aller Technik ist jedoch die Qualität der Berührung der eigentliche Schlüssel in der Körperarbeit. Sensorische Erlebnisse und Erinnerungen werden zusammen mit der zugehörigen Emotion im Körper abgespeichert. Über Berührung kann ich den Körper einladen, etwas loszulassen, das er nicht mehr braucht. Man kann etwas nähren, das gehungert hat und etwas beruhigen, das Kontakt und Berührung als unangenehm oder sogar übergriffig erlebt hat. Ich kann jemand dabei helfen, seinen Körper zu spüren – auch wenn er überwiegend Schmerz erlebt hat und sich mit seiner Wahrnehmung aus dem Körper zurückgezogen hat. Auch Frauen mit sexuellem Trauma finden bei mir empathische, fachkundige Unterstützung, um Altes loszulassen und Schritt für Schritt wieder Freundschaft mit ihrem Körper schließen zu können.
Ich bin trauma-informiert und arbeite trauma-sensibel ohne zu re-traumatisieren.

Was heißt trauma-informiert?

Als trauma-informierte Massage-Therapeutin
- kenne ich die weitreichenden Auswirkungen von Trauma sowie mögliche Wege zur Genesung
- versuche ich bestmöglich Sicherheit & Vertrauen in der Massage Session zu etablieren
- nehme ich Anzeichen und Symptome von Traumata bei Klientinnen wahr und kann diese im Sinne der Neurobiologie, Psychologie und Bindungstheorie einordnen
- reagiere ich fachkundig auf trauma-bedingte Reaktionen bei Klientinnen, sollten diese auftreten
- kann ich mit Emotionen & Gefühlen umgehen, die während der Sitzung hochkommen
- ist die Massage Session immer klientenzentriert, d.h. als Klientin wirst Du ausdrücklich ermächtigt, die Ziele der Sitzung zu bestimmen

Menschen mit Trauma-Erfahrung können Schmerzen mit größerer Intensität und Häufigkeit erleben als andere Menschen. Der Grund dafür ist, dass das Nervensystem Schmerzen durch einen komplexen Prozess erzeugt, bei dem die potenzielle Gefahr eines Reizes im Voraus beurteilt wird. Das autonome Nervensystem ist hypervigilant oder sensibilisiert, weil es davon ausgeht, dass die Umgebung weiterhin unsicher ist. Durch die Massage kann das Nervensystem reguliert werden.

Manchmal ist emotionaler Schmerz zu unangenehm, um ihn zu ertragen, so dass sich das Nervensystem durch Dissoziation oder Betäubung des emotionalen Schmerzes anpasst. Leider kann das Nervensystem Gefühle nicht selektiv unterdrücken, so dass durch die Betäubung des emotionalen Schmerzes auch alle anderen Gefühle betäubt werden. Durch die Massage kannst Du wieder in Kontakt mit Deiner Gefühlswelt kommen.

Sehr oft haben Menschen mit schwierigen Lebenserfahrungen Sehnsucht nach Berührung und Massage, aber dies tatsächlich zu erleben, geht mit vielen Unsicherheiten & Ängsten einher. Wenn Massage für Dich aktuell ein zu großer Schritt ist, kann ich Dir eine Session mit somatischen Übungen anbieten, die Dich mehr in Kontakt mit Deinem Körper, Deinem Spürbewusstsein und in die Entspannung bringen können. Diese somatischen Übungen können Elemente der Selbstberührung und Berührung durch mich enthalten, so dass Dein System lernt, sichere Berührung nach & nach zuzulassen. Auf dem Weg (zurück) zu Berührung gibt es nur ein richtiges Tempo und das ist Dein eigenes.

Indikationen

Kalifornische Massage Aachen empfiehlt sich bei

Stress & in Phasen akuter Belastung
akuten & chronischen Verspannungen und Schmerzzuständen
dysreguliertem Nervensystem
Nervosität, Angst, Erschöpfungs- und Unruhezuständen
Post-traumatischer Belastungsstörung (PTBS)
Bindungsverletzungen
und wirkt unterstützend und intensivierend bei Heilungsprozessen und als Begleittherapie von psychosomatischen Beschwerden.

Auf der anderen Seite ist es nicht nötig, dass bestimmte Symptome oder Probleme vorliegen. Die Kalifornische Massage Aachen eignet sich auch einfach zur Förderung der inneren Balance und dient der Gesundheitsvorsorge.

Gerne unterstütze ich Frauen im Rahmen einer Krebserkrankung und Chemotherapie. Hier bitte ich darum, vorher mit dem behandelnden Arzt Rücksprache zu halten und sein/ihr Einverständnis einzuholen.

Ebenso begleite ich Menschen in der letzten Lebensphase, die mithilfe von Massage ihren Körper noch ein Mal bewusst spüren möchten oder einfach durch wohltuende Berührung ihr Leiden temporär lindern möchten.

Terminvereinbarungen

Stand 22.7.24 nehme ich keine neuen Klient*innen an. Wenn sich das ändert, wird es hier veröffentlicht.

Klientinnen-Stimmen

Mein Körpergefühl hat sich deutlich verbessert. Ich spüre (mich) mehr und das macht einen großen Unterschied im "Sein". Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wird im Alltag immer fließender. - Kira

Muss ich jetzt wirklich aufstehen? Wow, das war eine wunderschöne Massage. Ich wusste nicht, dass es sowas gibt. Du hast ganz genau „meine Punkte“ getroffen. Eine tolle Mischung aus fließend und tief und ein wunderschönes Öl. Ich komme wieder! – Kristin

Ich bin positiv überrascht, dass mein hochsensibler Körper die Massage sehr gut angenommen hat. Normalerweise ist für mich alles zu viel und zu fest. Die Kalifornische Massage war eine absolute Wohltat. – Carla

Die Massage hat sehr, sehr gut getan. Ich spüre mich noch bzw. wieder und das macht mich sehr glücklich! - Viktoria

Ich war lange Zeit mit einer Angststörung in einer Klinik und bin jetzt dabei, mich neu zu entdecken. Die Massage hat sehr gut getan. Durch Deine angenehme Art konnte ich mich gut auf die Massage einlassen, was mir nicht leicht fällt. Ich war danach tiefenentspannt und habe sehr gut geschlafen - eine Seltenheit für mich. - Marina

Kann ich hier liegen bleiben?! Diese Massage ist wirklich etwas Besonderes. Ich bin wie in einem anderen „Space“. Die ruhigen, gleichmäßigen Bewegungen sind genau richtig für mich. Du arbeitest mit einer tiefen Präsenz und Achtsamkeit und ich fühle mich auf Körper-, Geist- und Seelenebene tief berührt und bewegt. Du hast wirklich heilende Hände. Herzlichen Dank dafür. – Anne (Anmerkung von Masseurin: die Klientin sah nach der Massage mindestens 5 Jahre jünger aus)

Ich bin in einem kalten, gewaltbereiten Umfeld mit vielen Grenzverletzungen aufgewachsen. Um zu überleben habe ich mich funktionalisiert und jegliche Empfindungen unterdrückt. Durch die Massage bin ich erstmalig wirklich in Kontakt mit mir. Meine Ängste sind weniger geworden und ich schlafe besser. Vergangene Erlebnisse sind noch abrufbar, aber ich lebe nicht mehr in ihnen sondern im hier + jetzt. - Nora

Das ist definitiv eine der schönsten Massagen meines Lebens, zutiefst berührend. Alles ist wieder im Fluss bei mir, alte Verspannungen haben sich gelöst und ich spüre wieder so etwas wie Vertrauen ins Leben. Ich bewundere es, wie Du über einen (für mich) so langen Zeitraum hinweg, mit tiefer Präsenz und Konzentration arbeiten kannst. Du warst die ganze Zeit wirklich bei mir, wann erlebt man das schon mal. Sehr berührend war auch die Energiearbeit, die Du eingebaut hast. Ich komme wieder! – Maggy

Die Massage war toll und sehr wohltuend. Sowohl als Erfahrung in dem Moment, als auch nachklingend. Es war sehr wohltuend, warm, fließend, auch berührend und verwöhnend. Ich fühlte mich danach sehr wohl in meiner Haut, angeregt und gelöst. Ich habe versucht den Körper danach ein bisschen zu beobachten und mich an das gute Körpergefühl zu erinnern. Am Tag danach ging es dem Nacken gut. Er ist sonst oft verspannt und sehr zugempfindlich, aber er fühlte sich richtig gut an! – Annika

Man fühlt sich so angenommen bei der Massage. Das ist ein wunderschönes Geschenk. - Birgit

Herzlichen Dank nochmal für Deine liebevolle Begleitung. Ich habe sehr entspannt geschlafen und war am nächsten Tag super energetisiert. - Sandra

Sie legen die Messlatte sehr hoch, da kommt keine andere Massage ran. Der ganze Ablauf und Ihre Art machen diese Massage zu einem einzigartigen Erlebnis. Ganz herzlichen Dank dafür. - Rebecca

Mehr über die Kalifornische Massage erfährst Du in unten stehendem Video aus dem Jahr 2019 (mit Preisen aus 2019, die nicht mehr aktuell sind)

Hier ein Link zur Seite von Yoga Vidya, wo man eine Ausbildung in Kalifornischer Massage machen kann https://wiki.yoga-vidya.de/Kalifornische_Massage. Ich habe die Ausbildung von 2003 - 2006 in Aachen im In Puls Institut in Kooperation mit dem Bildungswerk gemacht. Die Ausbildung umfasste 260 Unterrichtsstunden, 30 protokollierte Behandlungen sowie eine theoretische und praktische Abschlussprüfung.

Triggerpunkt Massage Aachen

Triggerpunkte, also Schmerzauslösepunkte sind Verdickungen, Verhärtungen oder Knoten in Muskeln oder Muskelfasern. Triggerpunkte entstehen durch falsche Belastung oder Überbelastung von Muskeln, Mangel an körperlicher Aktivität, Schlaf oder Vitaminen/Mineralien sowie Stoffwechselkrankheiten.
Sie lösen Schmerzen oder Funktionsstörungen aus, wenn sie durch einen Reiz aktiviert werden. Reize können plötzliche Überbeanspruchung von untrainierten Muskeln, ungünstige Körperhaltungen in Beruf und Freizeit, Virusinfektionen oder andere Krankheiten sein. Auch feuchtes oder kaltes Wetter, Stress und seelische Konflikte stellen Reize dar. Schmerzen sind immer eine wertvolle Alarmglocke, die uns mitteilt, dass etwas nicht in Ordnung ist.

Was sind die Folgen von Triggerpunkten

Die Bewegungsspanne von Muskeln wird durch Triggerpunkte eingeschränkt. Sie behindern zudem die Zirkulation von Körperflüssigkeiten, Nervimpulsen aber auch Gefühle und Lebensenergie. Durch Triggerpunkte steht der ganze betroffene Muskel unter Spannung, was zu Steife und Starrheit führen kann. Triggerpunkte können zu chronischen Schmerzen, Gleichgewichtsstörungen & Schwindel, Kopfschmerzen, Piriformis-Syndrom, Tendinitis, Mausarm u.v.m. führen.
Oftmals werden Schmerzen nicht in direkter Umgebung dieser Triggerpunkte, sondern in anderen Körperbereichen empfunden. Man nennt dies Übertragungsschmerz.

Wie wirkt die Triggerpunkt Massage

Triggerpunkt Behandlung ist inzwischen weit verbreitet und basiert auf der Pionierarbeit der amerikanischen Ärztin Dr. Janet Travell, die später Leibärztin von Präsident John F. Kennedy wurde.
Durch Triggerpunkt Massage können diese Schmerzauslösepunkte lokalisiert und über die Bewegung des Myofaszialgewebes durch unterschiedliche Techniken beruhigt und aufgelöst werden. Spannungen im Körper, chronische Schmerzen und Traumata des Bindegewebes können gelöst werden. Die bessere Durchblutung regt den Abtransport von Abfall- und Giftstoffen an, schmerzstillende Endorphine werden ausgeschüttet und der Körper kann so eine tiefgreifende Reinigung erfahren.
In der Regel kann durch 3 – 5 Sitzungen tiefgreifende Verbesserung herbeigeführt werden. Nachhaltig ist die Veränderung besonders dann, wenn die Klienten auch Verhaltens- und Gewohnheitsmuster in ihrem Alltag ändern.
Bei weiterführendem Interesse am Thema Triggerpunkt Massage kann ich das Standardwerk von Clair Davis empfehlen: https://www.buecher.de/shop/schmerztherapie/arbeitsbuch-triggerpunkt-therapie/davies-clairdavies-amber/products_products/detail/prod_id/44086170/#product_description

Stand 22.7.24 nehme ich keine neuen Klient*innen an. Wenn sich das ändert, wird es hier veröffentlicht.

Die Anti-Kopfschmerz-Massage

Die Anti-Kopfschmerz-Massage ist eine Kombination von sehr effektiven Massage-Techniken, die bei unterschiedlichen Arten von Kopfschmerz Linderung verschaffen bzw. präventiv angewendet werden kann.

Neben der Behandlung besteht eine Sitzung auch aus einem Gespräch, in dem mögliche Ursachen für die Kopfschmerzen gefunden werden können und Du wertvolle Tipps für den Alltag bekommst: z.B. wirksame Mittel, die Du ggfs. noch nicht probiert hast, sowie Übungen und Anleitung zur Selbstbehandlung / Behandlung durch Familienmitglieder.

Wie entstehen Kopfschmerzen

Die am häufigsten vorkommenden Kopfschmerzen sind Spannungskopfschmerzen. Sie gehen in der Regel einher mit einer hohen muskulär-faszialen Spannung – im ganzen Körper, aber speziell in der Nacken-, Schulter- und Kiefermuskulatur.

Spannungskopfschmerzen entstehen häufig durch ein Ungleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung. Multitasking und Stress setzen oft unsere uralte Kampf-Flucht-oder-Starre-Reaktion in Gang. Hierbei wird Cortisol in den Nebennieren gebildet und sorgt dafür, dass alle wichtigen Systeme – u.a. die Muskulatur – überdurchschnittlich schnell und stark agieren können. Die Muskelspannung wird erhöht und bleibt erhöht bzw. wird zu einer muskulären Dysbalance, wenn wir nicht für Entspannung sorgen.

Bewegungsmangel bzw. einseitige Bewegung/Körperbelastung sowie langes Sitzen mit übermäßiger Nutzung moderner Medien, Flüssigkeitsmangel, Medikamentenübergebrauch, ungünstige Ernährungsgewohnheiten, Wetterschwankungen, hormonelle Schwankungen bei Frauen sowie Toxin- und Virenbelastung sind ebenso häufige Auslöser für Spannungskopfschmerzen oder auch Migräne.

Was sind die Behandlungsstrategien der Anti-Kopfschmerz-Massage

Neben den muskulären und faszialen Strukturen arbeite ich auch mit neuralen und vaskulären Strukturen. Eine wichtige Komponente ist die ausleitende Behandlung über die Meridiane/Leitbahnen der traditionellen chinesischen Medizin und das Lösen von Energieblockaden durch Jin Shin Jyutsu.

Die Anti-Kopfschmerz-Massage ist eine Kombination von sehr effektiven Massage-Techniken. Es ist eine differenzierte, höchst effektive Behandlung, die sich aus unterschiedlichen Techniken zusammensetzt wie z.B. Meridian-Massage, Akupressur, Reflexologie, Energiearbeit, Triggerpunkt Arbeit, spezielle Atem- und Haltetechniken sowie Urform-Massage. Durch die Vielfalt der Methoden werden mit der Anti-Kopfschmerz-Massage die körperliche, mentale, emotionale und ggfs. auch spirituelle Ebene angesprochen.

Stand 22.7.24 nehme ich keine neuen Klient*innen an. Wenn sich das ändert, wird es hier veröffentlicht.

Indikationen

Die Anti-Kopfschmerz-Massage empfiehlt sich bei

Spannungskopfschmerzen
Migräne
Kopfschmerzen Hinterkopf
Cluster-Kopfschmerzen

Kontra-Indikation:

Die Anti-Kopfschmerz-Massage ist eine Kombination von sehr effektiven Massage-Techniken, aber es gibt eine Kontra-Indikation: Akute Migräne - es ist nicht sinnvoll oder passend während eines akuten Migräne-Anfalls zu behandeln

Klient:Innen Feedback

Die Massage war hervorragend! Vielen Dank nochmal dafür! - Hannah

Seit der Massage vor 4 Wochen habe ich keine Kopfschmerzen mehr gehabt. Liegt´s an der Behandlung oder ist es Zufall? Entscheiden Sie´s. - Harald

Die Massage hat mir sehr gut getan. Ich war nach der Behandlung tiefenentspannt und fühle mich heute deutlich beweglicher. Eine Seite arbeitet noch, aber das ist in meiner Welt nichts schlechtes. - Bianca

Hier findest Du eine Informationsseite zur Anti-Kopfschmerz-Massage von Yoga Vidya, wo ich die Ausbildung gemacht habe. 2021 war dies im Gegensatz zu heute noch eine 7-tägige Ausbildung https://wiki.yoga-vidya.de/Kopfschmerz_Massage