Perfektionismus ist eine Geisteshaltung und ein Denk- und Verhaltensmuster. Er besteht aus unterschiedlichen Tendenzen wie z.B.
– das Gefühl nicht genug zu sein
– Detailverliebtheit
– hohe Erwartungen
– Streben nach Perfektion…
Das Nervensystem beruhigen – was, wenn es nicht funktioniert? Es gibt viele großartige Tipps, Herangehensweisen und Strategien, die eine Beruhigung des Sympathikus zum Ziel haben. Was, wenn es nicht funktioniert? Wenn Du Entspannungstechniken anwendest, aber Du Dich nicht richtig einlassen …
Das autonome Nervensystem ist ein Selbstschutzsystem, das aus dem 200 Millionen Jahre alten Sympathikus und dem Parasympathikus mit seinen zwei Schaltkreisen besteht, wovon der ältere 500 Millionen Jahre alt ist. Die Hauptaufgabe von unserem brillanten Selbstschutzsystem besteht darin, uns um …
Das autonome Nervensystem und Stress – wir können nur ändern, was wir verstehen. Wir alle haben Dinge, die uns zu schaffen machen, die uns jeden Tag in irgendeiner Weise belasten, uns wütend machen, ausbremsen oder sogar dazu bringen, uns zeitweise …
Einer der Hauptgründe dafür, dass wir im Leben nicht weiterkommen, mit chronischen Themen beschäftigt, unglücklich bzw. einfach nicht in Balance sind oder Schmerz empfinden ist ein dysreguliertes Nervensystem. Alles, was wir im jeweiligen Moment erleben – Gedanken, Gefühle, …
Der Zusammenhang zwischen Hochsensibilität und Essanfällen lässt sich ziemlich anschaulich erklären. Viele hochsensible Menschen erleben regelmäßig eine Anhäufung von Reizen – eine wachsende, sich aufbauende, sich verstärkende und überwältigende Intensität, die schließlich in Lebensmitteln ein Ventil sucht. Oft ist es …
Grenzen zu setzen und nein zu sagen ist für viele von uns schwierig. Einer der Gründe dafür ist, dass es in der Vergangenheit nicht sicher für uns war gesunde Grenzen zu setzen.
Wir kommen auf die Welt wissend, was unsere …
Für viele von uns ist Essen die Art und Weise, wie wir unser Nervensystem beruhigen, unerfüllte emotionale Bedürfnisse befriedigen, Überforderung und Stress zu bewältigen versuchen. Egal, ob wir zu viele Dinge in zu wenig Zeit erledigen müssen, uns frustriert oder …
Kalifornische Massage – Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele Die Kalifornische Massage hat das beste und wirkungsvollste von unterschiedlichen Massagestilen genommen, verbessert und zu einer eigenständigen Massage integriert. Sie kann auf wunderschöne und zugleich effektive Weise auch tiefsitzende Verspannungen …
